食べ過ぎた翌日は、朝ラン！
太ったお尻にムチ打って、走り出した途端、雨。
大濠公園は環境もよく、とても走りやすいですね。
そして、走り終わると清々しい！
２日連続の研修は、なかなかハードです(^^;;
立ちっぱなし、しゃべりっぱなし。
少しでも多く、実践してみなさんの血肉に変えていた抱きたいですね。
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